Du är inte dina mönster
Förstå känslor - en kurs för bättre välbefinnande
I kursen får du, tillsammans med andra, lära dig att förstå dina känslor, närma dig det du undviker och bygga upp förmågan att agera i linje med det som är viktigt för dig – även när det känns svårt.
Vi varvar teori med övningar, diskussioner och hemuppgifter. Kursen leds två terapeuter som guidar er och skapar en trygg plats där du både får ge och ta emot stöd.
Varför grupp?
Att dela upplevelser med andra kan ge perspektiv, igenkänning och en känsla av gemenskap. Du är inte ensam i det du kämpar med – och i gruppen kan du få både verktyg och mod att möta det svåra.
1 ggn/vecka, 2 h/tillfälle i 5 veckor
START: Maj 2025
Begränsat antal platser
Kostnad: 200 kr/tillfälle, 900 kr för hela kursen
För att säkra din plats mejla: